こんにちわ！　軽井沢　すまいるらいふ鍼灸院　齋藤です。

ついに梅雨時期に突入しましたね。

ジメジメ、ムシムシ、太陽が恋しい・・・

タオルとか洗濯物が乾かん　(ノД`)・゜・。

梅雨の時期になると、頭痛、身体が重い、だるい、疲れが取れにくい、気分の落ち込みなどの症状を出やすくなりますよね。

自分はとんでもない雨男なので雨も嫌いではないのですが（そう言い聞かせるしかないのでｗ）、やはりこの時期は体調がすぐれないこともたびたびあります。

梅雨の時期はなんせ湿度が多くなりますよね。

湿度が増えると、まるで水の中を動いているみたいに重だるいし、疲れやすかったりしませんか？

気持ちも何となく沈みがち。。。

湿気によって、最も影響をよく受けやすいのは胃腸といわれます。食欲がでない、もたれるなどの症状が出やすくなり、なのに身体が浮腫んでくる。

この時期はまず胃腸の働き、そして体内の水の流れを良くして巡りを改善し、症状の緩和を図っていくことが大事だと思います。

これからの時期には

〇　冬瓜　　　　余分な熱、水分を体外へ出す。解毒の働きも。（二日酔いの時にも）

〇　ハト麦　　　余分な水分を体外へ出す。胃腸の働きを助ける。

など食材にプラスすることもお勧めです。（医師から食事についての指導がある方はご注意ください。）

当院でも水の巡りの改善をその方の症状に合わせて施術していきますので、どうぞご相談くださいね。